Moodlight classes η ολιστική σύνδεση της κίνησης και του φωτός.

Η επιστήμη πίσω από τα χρώματα

Η χρωματοθεραπεία βασίζεται στην επίδραση που έχουν διαφορετικά μήκη κύματος φωτός στο νευρικό, ορμονικό και ψυχολογικό μας σύστημα.

Κάθε χρώμα μπορεί να πυροδοτήσει συγκεκριμένες αντιδράσεις στον εγκέφαλο, επηρεάζοντας ορμόνες, διάθεση και μεταβολισμό.

Η επίδραση κάθε χρώματος

🔴 Κόκκινο – Δύναμη & Ενεργοποίηση

Ορμονική επίδραση: Αυξάνει την παραγωγή αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης.

Σωματικό αποτέλεσμα: Ενισχύει την κυκλοφορία, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και τον μυϊκό τόνο.

Ψυχοσωματικές καταστάσεις που στοχεύει: Λήθαργος, έλλειψη κινήτρου, χαμηλή ενέργεια.

🟠 Πορτοκαλί – Ζωντάνια & Δημιουργικότητα

Ορμονική επίδραση: Διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών (ορμόνες ευχαρίστησης).

Σωματικό αποτέλεσμα: Βελτιώνει την οξυγόνωση και αυξάνει την αίσθηση ευεξίας.

Ψυχοσωματικές καταστάσεις που στοχεύει: Αίσθηση απομόνωσης, χαμηλή κοινωνικότητα, έλλειψη ενθουσιασμού.

🟡 Κίτρινο – Διαύγεια & Συγκέντρωση

Ορμονική επίδραση: Ενισχύει τη σεροτονίνη, βελτιώνοντας την ψυχική σταθερότητα.

Σωματικό αποτέλεσμα: Αυξάνει την πνευματική εγρήγορση και τον μεταβολισμό.

Ψυχοσωματικές καταστάσεις που στοχεύει: Νοητική κόπωση, δυσκολία συγκέντρωσης, ήπια καταθλιπτική διάθεση.

🟢 Πράσινο – Ισορροπία & Αρμονία

Ορμονική επίδραση: Ρυθμίζει την κορτιζόλη, μειώνοντας τα επίπεδα στρες.

Σωματικό αποτέλεσμα: Σταθεροποιεί την αναπνοή και βοηθά στην αποκατάσταση.

Ψυχοσωματικές καταστάσεις που στοχεύει: Άγχος, υπερένταση, νευρικότητα.

🔵 Μπλε – Ηρεμία & Χαλάρωση

Ορμονική επίδραση: Αυξάνει τη μελατονίνη, προάγοντας τον ποιοτικό ύπνο.

Σωματικό αποτέλεσμα: Μειώνει την αρτηριακή πίεση και την μυϊκή ένταση.

Ψυχοσωματικές καταστάσεις που στοχεύει: Αϋπνία, στρες, υπερδιέγερση.

🟣 Μοβ – Ενδοσκόπηση & Πνευματική Σύνδεση

Ορμονική επίδραση: Ενισχύει την ισορροπία σεροτονίνης-ντοπαμίνης, διευκολύνοντας την εσωτερική ηρεμία.

Σωματικό αποτέλεσμα: Ενδυναμώνει την αίσθηση σύνδεσης μυαλού–σώματος.

Ψυχοσωματικές καταστάσεις που στοχεύει: Συναισθηματική αστάθεια, αίσθημα αποσύνδεσης, δυσκολία χαλάρωσης.

Τι προσφέρει μια ώρα στο MoodLight Studio

Μέσα από προσεκτικά σχεδιασμένες εναλλαγές φωτός και ρυθμού κίνησης, κάθε μάθημα:

Ενεργοποιεί ή ηρεμεί το νευρικό σύστημα ανάλογα με το στάδιο.

Διεγείρει ορμόνες ευεξίας που βελτιώνουν τη διάθεση.

Υποστηρίζει τον μεταβολισμό μέσα από στοχευμένη ενεργειακή διέγερση.

Ανακουφίζει το στρες και βοηθά στην ψυχική επαναφορά.

📅 Έναρξη: 15/9

📍ZO Hub – Zantefitness Retreats Org, Κριονεριου 92, Ζάκυνθος.

Η δύναμη της κίνησης και του φωτός, τώρα σε μία μοναδική εμπειρία.